close
清晨5點30分起床
一樣是簡單梳洗&喝小杯蜂蜜水
昨天運動產生的肌肉乳酸
讓小腿微微的痠痛
今早父親的步伐有點快
從家裡到國小的這段暖身路程
用急行軍的速度
落後100公尺才抵達操場> <"
天氣多雲
操場內運動的人感覺上比昨天多
先跑5圈,休息走1圈,再跑3圈,走2圈
感覺上沒突破昨天的運動量
心肺很喘,明天開始該要騎飛輪鍛鍊,下週末再增加圈數!!!
汗濕回家的路上
腿部更痠了
只得慢慢走回家了 ^ ^
回家後的早餐
地瓜粥+香吉士
愛和我抬摃的大哥
早上起床他心情不錯,和我互虧了幾句
我一笑
發現肚子肌肉拉扯痠痛~
真好...慢跑也運動到肚子囉!!!
今天開始媽咪參加社區旅行
我有機會下廚了(摩拳擦掌)
是時候把新入手的淺漬缽拿出來囉~哈哈
全站熱搜
留言列表
